Jéfter Campos - Treinamento em Corridas

CONSULTORIA EM PREPARAÇÃO FÍSICA
E TREINAMENTO DE CORRIDA

O alicerce do Programa de Consultoria é o Treino Individualizado e Personalizado de acordo com os objetivos de cada um. Correr, embora seja uma atividade simples (basta colocar um tênis e começar), requer controle de variáveis importantes para garantir a segurança, eficiência e sustentabilidade dos treinos.

A partir do preenchimento de uma anamnese detalhada e da aplicação de testes específicos de corrida, iniciamos a construção de uma planilha de treinos com o objetivo de te fazer correr melhor e chegar mais longe.

A base primordial são treinos intervalados, que prezam pelo controle mais minucioso da intensidade, otimizando o tempo de treino e os resultados.

Nossa Consultoria é para quem?

Quem quer iniciar o Treinamento de Corrida de Rua
Quem precisa de preparação física para alguma modalidade esportiva
Quem procura um profissional experiente na área de Corrida e Treinamento de Força
Quem busca treinos eficientes e sustentáveis
Quem já corre provas de 5, 10, 21 e 42km e busca melhores resultados

Planilha de Treinos

Todas as prescrições são formuladas sob medida para você. Tanto as planilhas de corrida quanto os treinos de musculação são programas INDIVIDUAIS, que levam em conta suas necessidades, objetivo, disponibilidade de tempo, experiência com os treinos.

Suporte Online

Todos os alunos ou grupos têm acesso direto comigo e minha equipe via WhatsApp e Vídeo chamada. É muito importante ter feedback dos treinos. Isso permite ajustes e modificações que tornarão seu processo mais eficiente.

Para a prescrição das planilhas utilizamos o Aplicativo SisRun. Para prescrição dos Treinos de Força utilizamos o aplicativo Mfit Personal.

Programas de Consultoria

Consultoria Online Individual

Na Consultoria On-line Individual você receberá sua Planilha de Treino e/ou Prescrição do Treino de Força todo via App.

A prescrição é feita com base em anamnese e aplicação de testes e vai levar em conta sempre os feedbacks enviados dos treinos.

Você terá contato direto comigo e minha Equipe de Treinadores e com a certeza de ter uma Prescrição Individualizada e direcionada para o seu objetivo.

Planos
R$198 Mensal
R$480 trimestra (em 3x)
R$890 semestral (em 4x)

Consultoria Online para Grupos

A vantagem dos Grupos On-line é que podemos reunir pessoas com objetivos comuns e traçar metas individuais para este mesmo objetivo. Esses grupos funcionam geralmente por região, onde pessoas se reúnem para correr mas não possuem orientação profissional.

Há também a possibilidade de grupos on-line por provas, onde pessoas de diversos locais se reúnem em um grupo e recebem orientação e treinamento para atingir seus objetivos naquela prova específica.

Planos
R$900,00 Mensal (1 a 12 alunos)
R$1500,00 mensal (13 a 20 alunos)

Consultoria Semi Presencial

Na Consultoria Semi Presencial voce terá os benefícios da Prescrição On-line Individual, recebendo planilhas, treinos pelo APP, além dos feedbacks e toda a orientação.

O upgrade desta consultoria é uma Aula Presencial 1x por semana comigo, agendada previamente, para qualquer tipo de ajuste, orientação ou cuidados que precisaremos tomar nos treinamentos.

Este é um Plano Exclusivo para quem mora em Recife. Outras regiões precisam ser negociados.

Planos
R$620,00 mensal
R$1.680,00 trimestral

Personal Trainer

O Personal Trainer é um treinador pessoal. Para clientes que precisam de fato de um acompanhamento individualizado e presencial. As aulas podem acontecer 2 ou 3 vezes por semama.

Este modelo é ideal para moradores de Recife que querem elaboração de rotinas de exercícios, supervisão na execução das atividades físicas e acompanhamento da evolução.

Planos
R$820,00 Mensal (2x por semana)
R$1.100,00 mensal (3x por semana)

Como Funciona

Jéfter Campos

Jéfter Campos

Você pode se perguntar: "O que a foto com a minha filha tem a ver com Treinamento de Corrida, Consultoria, Planilhas de Treinos etc etc".

Bem, a paternidade tem sido uma excelente escola para mim como Treinador.

Tudo começa pela Entrega. Invisto forte nesta carreira, procurando os melhores cursos, capacitações e diariamente entregar treinos seguros, eficazes e sustentáveis aos meus alunos. Esse é o meu compromisso com quem confia no meu trabalho.

Depois vem o Cuidado. Correr para mim é um estilo de vida, e quando alguém me procura querendo adotar a corrida como um hábito de vida saudável, nossos propósitos entram em sinergia.

Responsabilidade. Afinal de contas, é com a saúde e com os sonhos das pessoas que eu lido diariamente. Por isso, a responsabilidade com os resultados e com a entrega e acompanhamento dos treinos é primordial.

E por fim, estão o prazer e a alegria em realizar um trabalho tão rico, importante, e que está diretamente alinhado com meu propósito de vida.

Ser Treinador é uma grande missão e um aprendizado diário, cheio de desafios e conquistas, assim como ser Pai. É com esse pensamento que entrego um serviço de qualidade, individualizado e com 100% do que posso dar do meu melhor como Profissional e Pessoa.